Terug naar categorie: >« Proteine Dieet Shakes
Navigatie: « Vanille Ijs
|
Smoothie Bananen (kant-en-klaar) »
Details
| Per portie (30 gram |
|
| Energiewaarde | 105 kCal |
| Eiwit | 15g |
| Koolhydraten | 7,1g |
| - waarvan suikers | 1,8g |
| - waarvan polyolen | 4,2g |
| Vetten | 2,0g |
| Voedingsvezels | 3,2g |
Bereidingswijze
1) Plaats 40 ml bijna-kokend water in de shakebeker en mengt dit direct met 40 ml koud water uit de kraan.
2) Meng het poeder uit het zakje met het water in de shakebeker en mix het goed gedurende 1 minuut
3) Schudt het mengsel uit in een kommetje en zet dit 2-4 uur in de diepvries.
4) Haal het kommetje uit de diepvries en laat het ijs 15-30 minuten smelten. Wat u het lekkerste vindt!
Meer info
| Te gebruiken in | Fase 1, Fase 2, Fase 3, Fase 4 |
|---|---|
| Gewicht per portie | 30 g |
| Energetische waarde (kCal) | 105 |
| Eiwitten (in g) | 15 |
| Koolhydraten (in g) | 7,1 |
| waarvan suikers (in g) | 1,8 |
| Vetten (in g) | 2 |
| Voedingsvezels (in g) | 3,2 |




